Đau khớp háng xảy ra khi có vấn đề bên trong khớp hoặc ở các cấu trúc xung quanh khớp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập tới nguyên nhân đau khớp háng, các triệu chứng và phương pháp điều trị phổ biến.
Tổng quan
Háng là nơi giao nhau giữa đùi trên và bụng dưới. Khớp háng là một khớp hoạt dịch, được cấu tạo nên từ xương đùi và xương chậu, cùng các hệ thống dây chằng, dây thần kinh, bao xơ, bao hoạt dịch.
Khớp háng có thể chịu một lực rất lớn khi di chuyển và cực kì vững chắc, có được điều này là nhờ nhờ cấu trúc đặc biệt về mặt giải phẫu học. Các sớ xương ở khớp háng được sắp xếp theo các đường chịu lực, chúng không có khi sinh ra, mà theo thời gian trưởng thành mới ngày càng nhiều lên, và khi bạn già đi, chúng sẽ mất dần.
Khớp háng có những vai trò quan trong đói với hoạt động hằng ngày của chúng ta, như:
- Làm trụ đỡ cho phần trên cơ thể cùng khớp hông và khớp gối
- Tham gia vào các hoạt động liên quan đến chi dưới như chạy, nhảy, đá,…
Khi bạn bị đau khớp háng, bạn cũng thường bị đau thêm khớp hông, chúng hay xảy ra cùng nhau. Đôi khi rất khó phân biệt xem bạn bị đau bắt đầu ở hông hay ở háng.
Đau khớp háng có thể khởi phát đột ngột (cấp tính) hoặc có thể kéo dài theo thời gian (mãn tính), tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Chúng có thể phát sinh từ trong háng do chấn thương, khối u, nhiễm trùng, thoát vị, hoặc các bệnh lý khác (chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn ở phần sau); hoặc cũng có thể bắt nguồn từ các khu vực khác ngoài háng, chẳng hạn như chân, hông, đây được gọi là cơn đau lan tỏa. Ví dụ, chấn thương cơ hoặc gân ở chân có thể gây đau lan tỏa đến vùng háng.
Nguyên nhân bị đau khớp háng
Đau khớp háng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê một số nguyên nhân cơ bản.
Thoái hóa khớp háng
Xảy ra khi phần sụn ở khớp háng bị mòn dần theo thời gian. Khi sụn mòn đi nó trở nên sờn và thô ráp, khiến không gian bảo vệ khớp giữa các xương bị giảm, làm xương cọ xát vào nhau, gây đau và cứng khớp háng. Bạn cũng có thể nghe thấy tiếng kêu lục cục khi cử động.
Để bù đắp cho phần sụn đã mất, xương bị tổn thương có thể bắt đầu phát triển ra ngoài và hình thành các gai xương, khiến cơn đau khớp háng trở nên tồi tệ hơn.
Thoái hóa khớp háng phát triển chậm và cơn đau mà nó gây ra sẽ ngày càng trầm trọng hơn theo thời gian.
Thoát vị bẹn
Thoát vị bẹn xảy ra khi mô mềm (thường là mô mỡ, một phần của tế bào lót khoang bụng hay một phần ruột) bị trồi ra ngoài thông qua một khu vực yếu hoặc rách ở trong thành bụng.
Bệnh thường không gây triệu chứng gì nhưng bạn có thể cảm thấy bị co giật ở vùng bẹn và/hoặc đau âm ỉ ở vùng háng khi ho, nhấc đồ vật. Bạn cũng có thể nhìn thấy một túi phình ra ở bẹn.
Gai khớp háng
Thường được coi là giai đoạn đầu của bệnh thoái hóa khớp háng. Xảy ra khi các gai xương phát triển xung quanh đầu xương đùi và ổ khớp của khớp háng, điều này dẫn đến hạn chế khả năng vận động của khớp và khiến bệnh nhân cảm thấy đau ở háng (hoặc bên ngoài hông) khi cử động. Cơn đau có thể từ đau âm ỉ đến cảm giác đau nhói.
Rách sụn viền khớp háng
Sụn viền khớp háng là một vòng sụn bao quanh viền khớp háng, có chức năng nâng đỡ khớp, giúp giữ cho chỏm xương đùi nằm trong ổ chảo. Các vận động viên tham gia các môn thể thao như: bóng đá, chơi gôn và múa ba lê là những người có nguy cơ cao bị rách sụn viền khớp háng.
Triệu chứng của hiện tượng này thường là đau ở hông hoặc háng, cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi đứng, ngồi hoặc đi bộ trong một thời gian dài. Có cảm giác cứng khớp hoặc giảm phạm vi hoạt động của khớp háng.
Sỏi thận
Sỏi thận cũng có thể gây ra những cơn đau thường xuyên lan tỏa về phía háng. Ngoài đau, bệnh nhân còn có thể bị đi tiểu ra máu, buồn nôn/nôn, tiểu đau, tiểu nhiều lần,…
Hoại tử vô mạch ở háng
Hoại tử vô mạch hay chứng hoại tử xương ở háng là một tình trạng mà lưu lượng máu đến chỏm đầu xương đùi bị suy giảm hoặc ngừng hoàn toàn, điều này khiến mô xương không được nuôi dưỡng và dẫn đến cái chết (chết xương), cuối cùng gây suy yếu và xẹp xương chỏm đùi.
Hoại tử vô mạch ở háng gây đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng háng, mông (đây cũng thường là triệu chứng đầu tiên). Khi bệnh tiến triển, nó có thể gây đi khập khiễng do khó dồn trọng lượng vào hông, cơn đau ngày một tăng, phạm vi cử động hạn chế,…
Gãy xương hông
Gãy xương hông có thể là kết quả của một ngoại lực tác động trực tiếp vào hông (ngã, tai nạn xe, va chạm thể thao) hoặc có thể là kết quả của một số bệnh lý như loãng xương, ung thư.
Khi bị gãy xương hông, bạn sẽ cảm thấy đau khớp hông, khớp háng; không thể nhấc, di chuyển hoặc xoay chân; không thể đứng; chân bị thương có vẻ ngắn hơn chân còn lại và quay ra ngoài,…
U khớp háng
Rất hiếm khi có một khối u xuất hiện ở vùng cơ, xương đùi trong hoặc xương chậu. Tuy nhiên, nó cũng có thể phát triển và gây ra những cơn đau khớp háng.
Có nhiều dạng khối u khác nhau. Phần lớn các khối u trong xương chậu là ác tính (di căn, u tủy, chondrosarcoma,…), còn những khối u ở xương đùi gần như là lành tính (loạn sản dạng sợi, u nang xương đơn độc, u xương dạng xương). Các khối mô mềm ở đùi ở người cao tuổi thường là các sarcoma.
Trật khớp háng
Trật khớp háng là tình trạng chỏm xương đùi bị ép ra khỏi ổ khớp và xoay về phía sau (trật khớp sau) hoặc ra phía trước từ khung chậu (trật khớp trước, ít xảy ra hơn).
Trật khớp háng rất đau và có thể gây rách hoặc căng ở mạch máu, dây thần kinh, cơ, dây chằng và các mô mềm lân cận. Biến chứng nghiêm trọng nhất liên quan đến trật khớp háng là hoại tử vô mạch và tổn thương dây thần kinh tọa.
Tình trạng tinh hoàn
Một số tình trạng của tinh hoàn cũng có thể gây ra đau háng, như:
- Viêm mào tinh hoàn: Viêm mào tinh hoàn là tình trạng mào tinh hoàn – một ống dẫn nằm ở phía sau của tinh hoàn bị viêm. Cơn đau do viêm mào tinh hoàn có thể bắt đầu ở háng và sau đó di chuyển xuống tinh hoàn, gây sưng tinh hoàn, kèm theo sốt và ớn lạnh.
- Xoắn tinh hoàn: Xoắn tinh hoàn là một cấp cứu ngoại khoa xảy ra khi cấu trúc mang dây thần kinh đến tinh hoàn (thừng tinh) bị xoắn, dẫn đến đau vùng háng và tinh hoàn dữ dội, đột ngột.
Vấn đề thần kinh
Một số vấn đề về dây thần kinh cũng có thể gây ra tình trạng đau háng, như:
Khi dây thần kinh ở thắt lưng (cột sống dưới) bị chèn ép, nó có thể gây đau, tê và ngứa ran ở vùng háng.
Tương tự như vậy, khi dây thần kinh bị chèn ép, chẳng hạn như dây thần kinh bịt (là một dây thần kinh chậu hông đi ra từ lỗ bịt, chi phối các cơ khu đùi trong, giúp thực hiện động tác khép đùi và tạo cảm giác một phần da mặt trong đùi) hoặc dây thần kinh hông, có thể gây ra đau rát hoặc lan tỏa vào vùng háng, đùi giữa, cùng các triệu chứng khác như tê và ngứa ran.
Viêm xương Pubis
Hay còn gọi là viêm xương mu. Là một nguyên nhân hiếm gặp gây đau ở khớp háng và xương chậu. Tình trạng này thường xảy ra ở những người có tiền sử bị viêm khớp, mang thai, chấn thương vùng chậu hoặc phẫu thuật vùng chậu.
Viêm xương Pubis là tình trạng viêm không do nhiễm trùng của xương mu symphysis – một sụn khớp nằm giữa xương mu bên trái và bên phải, phía trên cơ quan sinh dục ngoài và phía trước bàng quang.
Các triệu chứng của viêm xương mu có thể bao gồm:
- Đau nhói ở vùng háng nặng hơn khi đi bộ, leo cầu thang, hắt hơi và ho
- Rối loạn dáng đi, thường dẫn đến dáng đi lạch bạch
- Sốt nhẹ
Nhiễm trùng khớp háng
Khớp háng hiếm khi bị nhiễm trùng nhưng nó cũng có thể xảy ra và thường phổ biến ở những người cao tuổi (trên 80 tuổi), những người bị bệnh đái tháo đường, viêm khớp dạng thấp, phẫu thuật khớp gần đây và những người có bộ phận giả ở hông hoặc đầu gối.
Nhiễm trùng ở háng có thể do nấm, virus lây truyền qua đường tình dục như herpes hoặc do các loại vi khuẩn, virus khác.
Ngoài gây đau khớp háng dữ dội, đặc biệt là khi cử động chân; nếu bị nhiễm trùng khớp háng, bạn cũng có thể bị sốt, sưng, nóng và đỏ quanh hông.
Mang thai
Bạn cũng có thể bị đau khớp háng khi mang thai và có một số lý giải cho chứng đau này:
- Khi mang thai, tử cung của bạn phải mở rộng ra, dẫn đến đau nhức một số vùng, bao gồm cả háng;
- Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, nếu đầu của em bé đè vào vùng xương chậu, nó có thể gây khó chịu liên tục hoặc đau ngắt quãng ở khớp háng.
- Một nguyên nhân hiếm gặp của đau háng khi mang thai là giãn tĩnh mạch dây chằng tròn. Dây chằng tròn là dây chẳng kết nối tử cung với háng.
Nhận biết khi nào cần đi khám
Cấp cứu ngay lập tức
Nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Bị đau khớp háng kèm theo đau lưng, bụng hoặc ngực
- Đau và sưng tinh hoàn
- Buồn nôn, nôn, sốt, ớn lạnh hoặc tiểu ra máu
- Cơn đau rất tồi tệ và không thuyên giảm trong vài ngày
- Đau bên hông di chuyển sang háng và tinh hoàn
Lên lịch khám
Nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Đau nghiêm trọng khớp háng và không cải thiện khi điều trị tại nhà trong vài ngày
- Đau tinh hoàn nhẹ kéo dài hơn vài ngày
- Có khối u hoặc sưng tấy trong hoặc xung quanh tinh hoàn
- Đau dữ dội từng cơn dọc theo mạn sườn, có thể lan ra dọc theo háng và đến tinh hoàn của bạn
- Tiểu ra máu
Tự chăm sóc tại nhà
Nếu cơn đau háng của bạn nhẹ, xảy ra do căng cơ hoặc bong gân, hoặc vào các đợt tái phát bệnh (đã được chẩn đoán và hướng dẫn của bác sĩ) thì bạn có thể tự chăm sóc và điều trị tại nhà.
Chẩn đoán đau khớp háng
Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân đau khớp háng, đầu tiên bác sĩ sẽ hỏi về các chi tiết cụ thể của cơn đau, chẳng hạn như: khi nào cơn đau bắt đầu, bạn có trải qua chấn thương nào không, điều gì khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn, bạn có bất kỳ triệu chứng liên quan nào khác không,…
Sau đó, bác sĩ sẽ thực hiện khám lâm sàng kỹ lưỡng và thường yêu cầu thêm các xét nghiệm hình ảnh để chẩn đoán, như: chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính (CT), siêu âm bụng/khung chậu, chụp cộng hưởng từ (MRI),…
Điều trị đau khớp háng
Sau khi chẩn đoán được nguyên, bước tiếp theo là lập kế hoạch điều trị. Việc điều trị cần phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản, tình trạng bệnh cũng như sức khỏe tổng thể của bệnh nhân. Dưới đây là một số phương pháp thường áp dụng.
Các lựa chọn điều trị theo lối sống
Có một số nguyên nhân gây đau khớp háng chỉ cần các phương pháp điều trị đơn giản tại nhà. Chúng thường bao gồm:
– Nghỉ ngơi. Nếu cơn đau khớp háng của bạn là do chấn thương hoặc do vào các đợt tái phát cấp tính của bệnh lý, nghỉ ngơi là điều bạn cần làm. Hãy cố gắng để phần dưới của cơ thể được nghỉ ngơi và tránh sử dụng cơ háng và bất kỳ cơ nào bám vào vùng đó. Chẳng hạn như: ngồi xổm, cúi, nâng đồ nặng,… Tất cả những điều này có thể làm căng cơ háng và làm cho cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
Bạn nên nằm thẳng và giãn các cơ.
– Liệu pháp Nhiệt và Lạnh. Chườm nóng/lạnh rất tốt để điều trị đau háng. Trong đó:
- Chườm lạnh thích hợp với các cơn đau cấp tính, giúp giảm viêm, giảm phù nề, co cứng khớp, co giật cơ.
- Chườm nóng thích hợp với giảm đau, giảm co thắt cơ trong các chứng đau mạn tính.
– Thực hiện các động tác kéo giãn khớp háng. Các động tác kéo giãn nhẹ nhàng có thể giúp giảm nhiều loại đau ở háng. Bạn có thể thực hiện chúng sau 1-2 ngày nghỉ ngơi, nên bắt đầu chậm và chỉ thực hiện kéo giãn nhẹ nhàng một vài lần, không nên thúc ép bản thân thự chiện quá nhiều thứ tại một thời điểm. Sau khi vết thương đã lành hoặc cơn đau qua đi, bạn có thể thực hiện thêm nhiều động tác hơn và kéo giãn cơ thể hơn.
Các động tác kéo giãn này sẽ không làm bị bị đau khi thực hiện và vùng này sẽ không bị đau sau đó. Vì thế, cần chắc chắn rằng bạn không làm trầm trọng thêm vấn đề khi thực hiện các động tác này. Nếu có, bạn nên dừng các bài tập và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Để tìm hiểu các bài tập này, bạn có thể xem các bài hướng dẫn trên youtube.
– Tắm muối Epsom. Nếu bạn đang phải đối phó với các cơn đau khớp háng thì tắm muối Epsom cũng là một phương pháp giúp giảm đau rất hiệu quả.
Muối Epsom không giống với muối gia vị mà ta sử dụng, nó rất giàu magie – một khoáng chất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình tự sửa chữa của cơ thể, chống viêm, giảm đau nhức. Ngoài ra, khi tắm với muối Epsom, hơi nước từ bồn tắm cũng giúp làm dịu các khớp bị co cứng, tăng cường tuần máu tới khớp.
Bạn chỉ cần thêm 2 cốc muối Epsom vào bồn tắm nước ấm rồi ngâm mình 20-30 phút, thư giãn. Bạn cũng có thể thêm 10 giọt tinh dầu để tăng cường thêm hiệu quả của muối, như tinh dầu oải hương, cam, bạch đàn,…
Sau khi ngâm mình, hãy tắm lại sạch sẽ và bôi kem dưỡng ẩm, vì muối Epsom có thể làm khô da của bạn.
– Sử dụng tinh dầu. Tinh dầu là một cách hữu ích giúp giảm các triệu chứng đau và khó chịu liên quan đau khớp háng và nhiều khớp khác trên cơ thể. Mỗi loại tinh dầu lại có những tác dụng khác nhau, ví dụ: Tinh dầu bạc hà, sả giúp làm dịu hệ thần kinh. Tinh dầu húng quế, hoa cúc giúp ngăn ngừa co thắt trong quá trình hồi phục. Tinh dầu hoa oải hương, bạc hà hoặc hoa cúc giúp giảm căng cơ ở háng, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh,…
Vì thế, bạn có thể sử dụng tinh dầu để mát-xa giảm đau, thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục. Lưu ý, cần thêm tinh dầu với dầu vận chuyên, không bôi trực tiếp lên da. Hoặc có thể sử dụng tinh dầu để xông, đây cũng là một cách giúp làm thư giãn tinh thần, giảm đau.
Sử dụng phương pháp điều trị này thường xuyên bạn sẽ thấy các triệu chứng đau và khó chịu giảm đáng kể.
Song song với đó, bạn cần thực hiện một lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe tổng thể, sức mạnh cơ xương khớp, từ đó giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Chẳng hạn như:
– Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.Chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp giảm đau hoặc làm cơn đau tồi tệ hơn. Ví dụ: chế độ ăn giàu chất béo và ít chất xơ có thể gây táo bón, khiến những người bị thoái hóa khớp háng gặp khó khăn trong việc đi tiêu; trong khi đó ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều chất xơ và rau xanh có thể giúp bạn có một cân nặng khỏe mạnh, hạn chế táo bón, tăng cường hệ miễn dịch để chống lại tình trạng viêm,…
Vì thế, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng giữa các nhóm thực phẩm, đồng thời chú ý bổ sung thêm một số món ăn tốt cho sức khỏe xương khớp.
☛ Xem thêm: Đau xương khớp nên ăn gì?
– Luôn uống đủ nước. Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống. Chúng ta có thể tồn tại nhiều tuần mà không cần thức ăn nhưng chúng ta không thể thiếu nước quá 1 ngày.
Với hệ cơ xương khớp, khi thiếu nước, dây chằng sẽ dễ bị chấn thương hơn, sụn khớp khô cứng, thiếu dịch khớp, điều này khiến cơn đau khớp háng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nước còn giúp đẩy các chất độc trong khớp ra ngoài, giúp tăng tuần hoàn máu tới khớp, giúp khớp được nuôi dưỡng đầy đủ.
Vì thế, hãy nhớ uống đủ nước mỗi ngày.
– Tránh rượu và hút thuốc. Rượu và thuốc lá là những tác nhân khiến cơn đau khớp háng của bạn trở nên tồi tệ hơn, cản trở quá trình chữa lành của cơ thể và mang lại nhiều ảnh hưởng xấu khác cho sức khỏe.
Vì thế, hãy tránh sử dụng rượu và thuốc lá. Nếu bạn đan nghiện hai chất này, hãy nói chuyện với bác sĩ để cai nghiện. Có nhiều chương trình tư vấn miễn phí giúp và hỗ trợ bạn cai nghiện thuốc lá.
Thuốc men
Có nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị đau khớp háng, tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà bác sĩ sẽ kê loại thuốc phù hợp.
Một số loại thuốc có thể kể tới là:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
- Thuốc paracetamol
- Thuốc giảm đau opioid
- Thuốc corticoid
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc chống thấp khớp
- .v.v.
☛ Bài chi tiết: TOP 5 Các Loại Thuốc Trị Đau Nhức Xương Khớp Phổ Biến Hiện Nay
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu có thể là phương pháp điều trị chính cho hầu hết các nguyên nhân đau khớp háng, hoặc có thể là phương pháp điều trị hỗ trợ cùng các phương pháp khác như thuốc.
Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ đánh giá tình trạng của bạn và quyết định xem bạn cần trị liệu bao lâu và những phương pháp nào là phù hợp với bạn.
Một số phương pháp vật lý trị liệu cho đau khớp háng là:
- Các bài tập trị liệu thiết kế riêng cho từng cá nhân
- Mát-xa
- Liệu pháp laser lạnh
- Liệu pháp nhiệt
- Kích thích điện
- Phản hồi sinh học
- .v.v.
Châm cứu
Châm cứu cũng là một phương pháp điều trị thay thế đã thành công trong việc giúp làm giảm các cơn đau mãn tính, bao gồm cả đau khớp háng. Trong một phân tích tổng hợp năm 2012 về các nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine, các nhà nghiên cứu nhận thấy châm cứu thực sự hiệu quả hơn so với giả dược trong việc điều trị đau mãn tính.
Nếu bạn chưa sẵn sàng cho việc phẫu thuật mà các phương pháp giảm đau khác không mang lại hiệu quả, bạn có thể thử tiến hành châm cứu.
Châm cứu nói chung là khá an toàn và tỷ lệ biến chứng dường khá thấp. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thử châm cứu, điều quan trọng là phải tìm một bác sĩ được đào tạo, có kinh nghiệm, được cấp giấy phép hành nghề. Điều này giúp mang lại hiệu quả điều trị thực sự và hạn chế những rủi ro có thể xảy ra trong quá trình trị liệu.
Phẫu thuật
Nếu tình trạng đau khớp háng của bạn nghiêm trọng hoặc trong một số điều kiện cụ thể, bạn có thể phải tiến hành phẫu thuật.
Một số loại phẫu thuật khớp háng là:
– Phẫu thuật thay khớp háng. Gồm thay khớp háng một phần hoặc toàn bộ. Thay khớp háng giúp hàng bệnh nhân lấy lại khả năng vận động và giảm đau khớp, nhưng phẫu thuật thay khớp háng thường đi kèm với một số rủi ro và cần nhiều tháng phục hồi.
Những bệnh nhân có nhiều khả năng phải phẫu thuật thay khớp háng bao gồm: những người bị đau làm gián đoạn các hoạt động hằng ngày, những người bị viêm xương khớp hoặc chấn thương hông, những người bị viêm khớp dạng thấp, hoại tử xương hoặc u xương.
– Phẫu thuật nội soi khớp háng. Loại phẫu thuật này được thực hiện khi tổn thương khớp háng không đủ nghiêm trọng để chỉ định thay khớp háng, nhưng bệnh nhân vẫn bị đau đáng kể mặc dù đã cố gắng xử trí thận trọng.
Nguyên nhân phổ biến nhất để tiến hành phẫu thuật nội soi khớp háng là những bệnh nhân có biểu hiện hình thành xương thêm trên xương đùi hoặc/và ổ khớp.
Loại thủ thuật này ít xâm lấn hơn nhiều so với phẫu thuật thay thế khớp hông. Tuy nhiên, đôi khi tổn thương ở khớp háng quá nghiêm trọng khiến thủ thuật này không thể thành công.
– Phẫu thuật nắn xương đùi. Phẫu thuật này giúp điều chỉnh sự cản trở của háng và khôi phục phạm vi chuyển động của khớp háng. Loại phẫu thuật này phù hợp cho những bệnh nhân bị chèn ép khớp háng và được coi là quá trẻ để thay khớp.
Trong quá trình nắn xương đùi, bác sĩ phẫu thuật sẽ:
- Cắt bỏ phần xương thừa ở cổ xương đùi.
- Đảm bảo có đủ chỗ trong khớp để chuyển động tự do.
- Sửa chữa các vết rách
Phẫu thuật hông này có thể được thực hiện bằng kỹ thuật nội soi khớp hoặc mở.
Sau quá trình phẫu thuật, bạn sẽ cần thực hiện vật lý trị liệu, cho dù bạn trải qua bất kỳ thủ tục phẫu thuật nào.
Phòng ngừa
Để ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đau khớp háng, bạn nên:
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Tập thể dục vừa phải hàng ngày để làm chậm quá trình mất xương và duy trì sức mạnh của cơ.
- Khởi động trước khi tập thể dục nhanh để thả lỏng khớp, máu và dịch khớp của bạn được lưu thông, đồng thời làm ấm và tạo đàn hồi cho các mô liên kết. Sau các bài tập, cần thực hiện các động tác hạ nhiệt thư giãn.
- Mang giày dép phù hợp để giảm bớt áp lực cho bàn chân, mắt cá chân, đầu gối, vốn là những khớp có thể dẫn đến các vấn đề về hông.
- Xây dựng lối sống lành mạnh
- Nếu bạn cần trợ giúp về đi bộ, hãy sử dụng các công cụ hỗ trợ như: bệ đỡ, khung tập đi, nạng và các thiết bị khác nhằm giúp bạn có được tư thế tốt, điều này giúp tránh đau háng, lưng, cổ và hông.
- Lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau khớp háng và các khớp háng, có thể bạn đã làm việc quá sức. Hãy nghỉ ngơi để thư giãn và kiểm tra các khớp và cơ của mình.
- Đừng bỏ qua những vết thương nhỏ. Hãy điều trị để chúng không trở thành chấn thương nặng.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo xây dựng được xương chắc khỏe.
Ngoài ra, hãy định kì kiểm tra sức khỏe để tầm soát sớm các bệnh có thể gây ra đau khớp háng.
Kết luận
Có nhiều lý do giải thích cho việc bạn bị đau khớp háng, từ các bệnh lý ở khớp đến các nguyên nhân không liên quan đến khớp. Để khắc phục tình trạng này, cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau. Vì thế, đi khám để được điều trị, tránh bệnh tiến triển nặng và kịp thời ngăn chặn những biến chứng đáng tiếc.
Nếu muốn tư vấn thêm về các vấn đề xương khớp, bạn có thể gọi tới số tổng đài 1800.1156 (miễn phí cước).
